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热天吃点清淡的 5道好菜 开胃助消化很好吃

2020-10-15 06:46:29

将鸡皮切成长条,放入碗中。将韭菜切成长段

将韭菜用中火翻炒

将大白菜切好,用大火煸炒

将葱豆腐放入盘中,用勺子舀入胡椒油,倒在外观上

鸡皮韭菜

锅里的水烧开,豆腐放在开水里煮。打开它

将大蒜切碎,翻炒

当煎锅里的油温稍微上升时,转小火,加入虾皮,翻炒至微黄

加热锅,放一点油进去。将蛋液倒入锅中,用小火将鸡皮摊开

豆腐葱花

锅热后,倒入油,摇动锅,使油均匀地充满锅的内壁

一块豆腐;4根葱;盐;白胡椒;油;花椒;香油;鸡精适量

控制豆腐干把水弄干

将西红柿洗净,放入碗中,倒入沸水中,加热约1分钟,取出,在清水中冷却,取出蒂并切成块,放在盘子上

白糖拌西红柿

两个西红柿;适量的糖

撒上盐和少许味精调味

撒点白糖,用筷子搅拌。然后用保鲜膜包好,放冰箱2小时。

大白菜;大蒜也可以;盐;味精

虾米35 g韭菜180 g(洗净)1个鸡蛋(加少许盐做成蛋液)油15 g盐2 g味精少许(可以放也可以不放)

材料

炒白菜

虾皮洗净,去皮,放入碗中

4.加入生姜、盐、糖、柠檬汁、料酒、芝麻油和辣豆粕,拌匀

3.将红甜椒切成菱形块,与鱿鱼和芹菜放在一起

韭菜8成熟后,放入鸡皮,用盐和味精翻炒,翻炒几下,关火

2.芹菜切片,放入沸水中煮至半透明。取出冷水

1.将鱿鱼从外膜上撕下,用花刀切开,在沸水中焯水直至卷曲并捞出

把豆腐切成小块

实践

取出葱,放入冷水中,晾干,切成薄片

材料:鲜鱿鱼200克,芹菜100克,红辣椒50颗,生姜3块,盐2克,糖5克,柠檬汁5毫升,料酒5毫升,香油5毫升,麻辣豆豉5克

豆腐加入盐、白胡椒、芝麻油、鸡精,撒上葱

将油加热,放入花椒中,炒香

芹菜鱿鱼

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